1. Chăm sóc cơ thể một cách toàn diện. Để trở thành một người khỏe mạnh, bạn cần ngủ đủ giấc. Điều đó có nghĩa là phải ngủ 7-9 tiếng mỗi tối đối với người lớn, 8-10 tiếng cho thiếu niên và 9-11 tiếng cho trẻ em. Điều này sẽ khiến bạn tỉnh táo và …
1. Chăm sóc cơ thể một cách toàn diện. Để trở thành một người khỏe mạnh, bạn cần ngủ đủ giấc. Điều đó có nghĩa là phải ngủ 7-9 tiếng mỗi tối đối với người lớn, 8-10 tiếng cho thiếu niên và 9-11 tiếng cho trẻ em. Điều này sẽ khiến bạn tỉnh táo và …