Làm thế nào để trở nên khỏe mạnh

1. Chăm sóc cơ thể một cách toàn diện. Để trở thành một người khỏe mạnh, bạn cần ngủ đủ giấc. Điều đó có nghĩa là phải ngủ 7-9 tiếng mỗi tối đối với người lớn, 8-10 tiếng cho thiếu niên và 9-11 tiếng cho trẻ em. Điều này sẽ khiến bạn tỉnh táo và …